La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a los niños y adolescentes de 5 a 17 años, practicar al menos 60 minutos diarios de actividad física. Y esto debe incluir actividades que fortalezcan los músculos y huesos. Una de ellas es la natación, uno de los deportes más completos para los adultos y especialmente para los niños.
“El medio acuático es el espacio físico más completo que existe para el desarrollo de las aptitudes físicas, psíquicas y neurológicas. La natación se puede practicar desde los primeros meses de vida”. Así lo explican en este artículo de la Fundación Española del Corazón.
Beneficios de la natación
Los especialistas recomiendan el aprendizaje de este deporte por los numerosos beneficios de la natación. Descubre a continuación por qué es bueno que los niños naden, según el portal BITPADRES.COM.
- Mejora el sistema psicomotor. Al nadar, hay que mover brazos y piernas de manera que ambos se coordinen.
- Percepción del espacio. Tendrán que mantenerse en los carriles de la piscina mientras nadan, lo cual le permite tener una mejor percepción del espacio a la vez que mejora su equilibrio.
- Se aumenta su coeficiente intelectual. Los bebés que nadan en sus primeros tres años de vida tienen una mayor percepción del mundo, lo cual estimula su mente y en el futuro serán más creativos y observadores.
- Mejor salud. Entre los beneficios de la natación se encuentra también la mejora en el sistema cardiorrespiratorio, pues fortalece pulmones y corazón.
- Fortalece los músculos. La natación trabaja un grupo de músculos más internos que se fortalecerán y evitarán lesiones.
- Les crea seguridad. Cuando los niños, desde pequeños, se relacionan con el agua, se sienten seguros en este ambiente y es muy probable que tengan el. Una buena forma de trabajar la autoconfianza y la autoestima.
- Autonomía e independencia. Los niños aprenden a moverse por sí mismos en un ambiente desconocido.
- Relajación. Más beneficios de la natación. Es un ejercicio excelente contra el estrés y el nerviosismo, no solo por el cansancio que genera sino también porque provoca una sensación de paz y tranquilidad como ningún otro deporte.
- Mejora en su alimentación. La actividad física en el agua aumenta el apetito, así que es ideal para aquellos niños que tienen problemas para comer.
- Aprenden a socializar. Este es el último de los beneficios de la educación. Las clases de natación siempre son en grupo, así que aprenderán a estar con otros niños y a trabajar en equipos cuando los ejercicios lo requieran.
Cursos natación Madrid
En ellos, primero, aprenden a familiarizarse con el agua, a respirar y a flotar. Cuando ya han adquirido confianza comienzan a aprender diversos estilos como braza, espalda, crol, o mariposa. También, poco a poco, pueden ir practicando saltos de trampolín o alternativas como el waterpolo. Saltarse alguna de estas fases, en clases natación adulto / clases natación infantil, puede suponer miedos que impiden que aprendan a nadar con naturalidad.
Natación infantilen Casvi
La Natación se incluye como una actividad más dentro de la jornada escolar. De hecho, fuimos pioneros con la inclusión de la práctica de esta disciplina deportiva en horario lectivo desde Primer Ciclo de E. Infantil.
También se fomenta como actividad extraescolar gracias a nuestra escuela de natación. Llamada Escuela de Iniciación a la Competición, está formada por alumnos de 5 a 16 años. Gracias a esta escuela de natación, además de perfeccionar su estilo dentro del agua, se les ofrece la posibilidad de vivir sus primeras experiencias en el mundo competitivo.
Clubes natación Madrid
Además de nuestra escuela de natación, destacan clubes como el Real Canoe, el Club Natación Moscardó, el Safa Madrid Natación o el recientemente creado Madrid Natación Club, todos amparados por la Federación Madrileña de Natación. En ellos también hay opción para clases natación adulto / clases natación infantil.
