Se trata de una actividad excelente para niños en edad escolar. Aumenta la flexibilidad y fortalece los músculos y las articulaciones; por su carácter aeróbico mejora la capacidad cardio respiratoria; trabaja mucho la postura, su lateralidad, equilibrio y coordinación; se puede realizar con manos libres o con aparatos lo que favorecerá su agilidad, velocidad de reacción y orientación en el espacio; ayuda a expresar las emociones y mejora el sentido de la estética; y al ser una actividad con soporte musical, desarrolla el oído musical y el sentido del ritmo.
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