Infancia y deporte están intimamente relacionados. Y esto es así porque la práctica de ejercicio físico no solo es una herramienta para el desarrollo físico. También un vehículo para adquirir valores, mejorar el bienestar emocional y establecer hábitos saludables que perduren toda la vida. En este artículo te contamos cómo aprovechar todos sus beneficios y cómo lo trabajamos en el Colegio Internacional Casvi Villaviciosa.
EL SEDENTARISMO INFANTIL: UNA AMENAZA CRECIENTE
La infancia y el deporte deberían ir siempre de la mano. Sin embargo, la realidad muestra una tendencia preocupante. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 80% de los niños y adolescentes no practican suficiente actividad física diaria. Las pantallas, la carga escolar y el estilo de vida actual fomentan el sedentarismo. Esto afecta directamente al desarrollo físico, cognitivo y emocional de los más pequeños.
¿QUÉ CONSECUENCIAS TIENE NO HACER DEPORTE DESDE EDADES TEMPRANAS?
No incorporar el deporte en la rutina diaria de niños y adolescentes tiene efectos que van más allá de la salud física. La falta de actividad limita su desarrollo motriz, reduce su capacidad de concentración, afecta a su autoestima y aumenta el riesgo de enfermedades como obesidad, diabetes o ansiedad. Sin olvidar que se pierden valores fundamentales como el trabajo en equipo, el esfuerzo o el respeto.
¿CÓMO FOMENTAR LA PRÁCTICA DEPORTIVA EN LA INFANCIA?
Afortunadamente, revertir esta situación es posible si se actúa desde edades tempranas y con un enfoque integral. Aquí te damos las claves prácticas para fomentar la relación positiva entre infancia y deporte:
1. HACER DEL DEPORTE UNA EXPERIENCIA DIVERTIDA
El primer paso para motivar a los niños es asociar el ejercicio físico con momentos de disfrute. Juegos, dinámicas grupales y actividades al aire libre deben primar sobre entrenamientos estrictos en las etapas más tempranas.
2. ELEGIR EL DEPORTE ADECUADO SEGÚN LA EDAD
De 3 a 6 años: actividades centradas en el desarrollo psicomotor, como circuitos, juegos de equilibrio o baile.
De 6 a 12 años: deportes en grupo (fútbol, baloncesto, voleibol), natación o artes marciales, que ya implican reglas y trabajo en equipo.
Adolescencia: entrenamientos más especializados según sus intereses, fomentando también la autonomía y la perseverancia.
3. INVOLUCRAR A LA FAMILIA
El ejemplo es clave. Si los niños ven que sus padres practican deporte, será más fácil que lo integren en su día a día. Además, la participación en actividades conjuntas refuerza el vínculo familiar y genera experiencias compartidas.
4. FOMENTAR VALORES A TRAVÉS DEL DEPORTE
La práctica deportiva es el escenario ideal para aprender sobre respeto, esfuerzo, compromiso, resiliencia y cooperación. Valores que también repercuten positivamente en el ámbito académico y social.
5. RELACIÓN ENTRE LA INFANCIA Y LAEL RENDIMIENTO ESCOLAR
Numerosos estudios muestran que los niños que practican deporte de forma regular tienen mejores resultados escolares. ¿Por qué? Porque mejora su concentración, memoria y estado de ánimo, lo que impacta directamente en su rendimiento.
INFANCIA Y DEPORTE: EL MODELO DE CASVI VILLAVICIOSA
En el Colegio Internacional Casvi Villaviciosa sabemos que el deporte es un pilar esencial en la educación de nuestros alumnos. Que vincular infancia y deporte es funtamental para el desarrollo integral de nuetros alumnos. Por eso, contamos con un programa de actividades físicas y deportivas adaptado a cada etapa educativa, desde Infantil, pasando por Primaria y ESO, hasta llegar a Bachillerato.
En Casvi Villaviciosa:
Fomentamos la elección libre y motivada del deporte.
Priorizamos el desarrollo integral del alumno a través del movimiento.
Promovemos hábitos saludables dentro y fuera del aula.
Celebramos semanas temáticas como las Jornadas Deportivas Casvi, para involucrar a toda la comunidad educativa.
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