Con la llegada del verano y las vacaciones escolares, aumentan las actividades al aire libre: campamentos, excursiones, jornadas de piscina, juegos en el parque o tiempo en la playa. Sin embargo, junto a estos momentos de ocio y desconexión, surge también una preocupación constante entre padres y educadores. ¿Cuál es la mejor forma de proteger a los niños del sol?
LA EXPOSICIÓN SOLAR: UN RIESGO SILENCIOSO PERO ACUMULATIVO
Los niños tienen una piel más sensible y delicada que los adultos. La exposición prolongada al sol, sin la protección adecuada, puede tener consecuencias inmediatas. Nos referimos a quemaduras solares o golpes de calor. Pero también, a efectos a largo plazo: envejecimiento prematuro de la piel, daño ocular e incluso mayor riesgo de enfermedades en la edad adulta.
Además, los estudios indican que entre el 50 % y el 80 % de la exposición solar que una persona recibe a lo largo de su vida ocurre antes de los 18 años. Por eso, aprender a proteger a los niños desde edades tempranas es fundamental para preservar su salud presente y futura.
¿CUÁL ES LA MEJOR FORMA DE PROTEGER A LOS NIÑOS DEL SOL?
Responder a la pregunta «¿Cuál es la mejor forma de proteger a los niños del sol?» implica combinar educación, prevención y una serie de hábitos que deben integrarse en la vida diaria durante el verano. Estas son algunas de las recomendaciones clave, inspiradas en buenas prácticas avaladas por organismos como la Asociación Española de Pediatría (AEP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS):
1. Evitar la exposición directa en las horas centrales
Entre las 12:00 y las 17:00, el sol está en su punto más alto y los rayos UV son más intensos. En esas horas, es preferible buscar actividades bajo techo o en zonas de sombra.
2. Uso diario de protector solar
Debe aplicarse un fotoprotector de amplio espectro (UVA/UVB), con un FPS igual o superior a 30. Se recomienda usar uno específico para niños y resistente al agua. Además, se debe reaplicar cada dos horas o tras cada baño o sudoración.
3. Ropa adecuada y accesorios
Vestir a los niños con camisetas de manga larga, gorra o sombrero de ala ancha y gafas de sol homologadas ayuda a reducir la exposición directa. Hoy en día existen prendas con tejidos con protección UV incorporada.
4. Hidratación constante
El sol y el calor pueden llevar a una deshidratación rápida. Es importante que los niños beban agua regularmente, incluso si no tienen sed.
5. Enseñar buenos hábitos
Explicar a los niños por qué es importante protegerse del sol y permitir que participen activamente en su cuidado (aplicándose crema, usando la gorra, etc.) fomenta una actitud responsable desde pequeños.
Las recomendaciones aquí expuestas son de carácter informativo y no sustituyen el consejo médico personalizado. Es fundamental adaptarlas a las características individuales de cada niño.
EN CASVI VILLAVICIOSA, EL BIENESTAR TAMBIÉN SE CUIDA BAJO EL SOL
En el Colegio Internacional Casvi Villaviciosa, el cuidado de la salud y el bienestar de nuestros alumnos es prioritario. Y también lo es durante los meses de verano.
En nuestras actividades al aire libre, como el Casvi Camp Urbano o el Casvi Camp Naturaleza, se aplican todas las medidas necesarias para proteger a los niños del sol. Nos referimos a zonas de sombra habilitadas, horarios adaptados para evitar las horas de mayor calor, uso obligatorio de gorra y crema solar, además de educación sobre el autocuidado.
Porque responder a la pregunta «¿Cuál es la mejor forma de proteger a los niños del sol?» también implica dar ejemplo desde el entorno educativo. En nuestros campamentos, además, enseñamos a los alumnos a aplicar la crema solar correctamente; a hidratarse con frecuencia; y a buscar zonas de sombra durante sus juegos. Estas dinámicas, unidas al acompañamiento constante del equipo docente, hacen que la protección solar se convierta en un hábito cotidiano.
